Licuado Verde Anti-Inflamatorio

Paso 1 - Ingredients base:

Estos ingredients base son esenciales por lo que nunca te deben faltar en tu licuado anti-inflamatorio. Opta por opciones orgánicas si están disponibles en donde vives.

• 1/2 pepino

• 3 estacas de Apio

• 1 in de curcuma

• Agua natural o agua de coco

Paso 2 - hojas verdes:

De estas, elije 1 o 2 opciones de tus hojas verdes favoritas, tales como:

• espinacas

• kale

• perejil

Paso 3 - frutas:

Elije 1 o 2 opciones de las siguientes frutas:

• 1/2 taza de arandanos

• 1/2 taza de piña*

• 1 manzana verde

• 1 pera

*Si la piña esta madura puedes incluir el centro también ya que contiene muchos nutrientes.

Paso 4 - licuar:

En la licuadora agrega todos los ingredientes base junto con tu seleccion de hojas verdes y frutas. Agrega el agua natural o el agua de coco poco a poco mientras licúas los ingredientes hasta que logres obtener la consistencia deseada. Sirve y disfruta!